Blog – Pagina 3 – Coaching PNL & Training

24 Giugno 2020

Come coinvolgere gli altri per raggiungere i propri obiettivi

Per avere successo, piacere, ed essere benvoluti bisogna coinvolgere gli altri e creare connessioni positive. In questo articolo ti aiuteremo a farlo grazie alla tecnica delle posizioni percettive e potrai sperimentare 3 diverse posizioni percettive per avere maggiori possibilità di raggiungere i tuoi obiettivi.

Quante volte ti è capitato di parlare con il tuo datore di lavoro, con il tuo partner o un amico di un’ottima idea e venire contraddetto e per questo trasformare il confronto in un’inutile discussione?

Da lì ne nasce la convinzione che il tuo manager o il tuo partner siano costantemente in disaccordo con te e, quindi, avanzare qualsiasi proposta risulta essere del tutto inutile.

Questa convinzione inevitabilmente ti impedisce di realizzare un tuo obiettivo perché, di fatti, un fattore esterno si è trasformato in un limite personale.

Ottenere dei risultati non dipende solo dalla nostra volontà, ma anche da fattori esterni, come le persone (datori di lavoro, colleghi, collaboratori, partner) con cui interagiamo e che possono contribuire al raggiungimento del nostro obiettivo.

Cosa fare?

Lasciar perdere e quindi far svanire un’occasione per dare concretezza ad una propria idea?

Oppure adottare un’altra modalità con cui presentare la propria visione e coinvolgere l’altro nel raggiungimento del proprio obiettivo?

Nel caso in cui hai scelto la seconda opzione la fatidica domanda è…

Come fare?

24 Giugno 2020

Mental Training: goal setting per realizzare i sogni sportivi

Nel precedente post “Le 8 abilità mentali da allenare per vincere nello sport” ti abbiamo presentato le fondamentali abilità che possono essere allenate attraverso il Mental Training per generare performance sportive di alto livello e vincere.

In questo post, approfondiamo la prima di queste, il GOAL SETTING e cioè l’abilità di formulare gli obiettivi.

Questa è fondamentale perché, per ottenere prestazioni di alto livello, devi sapere quali sono i tuoi obiettivi e averli sempre in mente. E sono molteplici i potenziali benefici del goal setting:

Crea un’attenzione focalizzata.
Genera energia e voglia di avere successo.
Incrementa, a lungo termine, la volontà e la motivazione di continuare ad andare avanti.
È un’occasione per fare nuovi apprendimenti.
Accelera la consapevolezza dei punti di forza e delle aree di miglioramento.

Perciò, eccoti alcune domande:

Quali sono i tuoi più piccoli obiettivi a breve termine?
Quali sono i tuoi obiettivi più grandi a lungo termine?
Qual è l’obiettivo più importante in assoluto nella tua carriera sportiva?

23 Giugno 2020

Mental Training: le 8 abilità mentali da allenare per vincere nello sport

Sempre più atleti e squadre sportive si avvalgono della figura professionale del Mental Coach e si allenano attraverso il Mental Training per incrementare le proprie abilità mentali. Queste sono fondamentali nello sport per generare una performance di alto livello e vincere.

E per darti la possibilità di saperne di più in merito, abbiamo deciso di dedicare questo articolo proprio alle 8 abilità mentali fondamentali nello sport. E, successivamente a questo, pubblicheremo un nuovo articolo per ognuna di esse. Così apprenderai nuove e potenti tecniche di allenamento mentale che potrai applicare con facilità al tuo sport.

Per migliorare le tue prestazioni ricordati sempre di:

“Allenare la tua mente quanto alleni il tuo corpo.“

Ecco le 8 abilità mentali fondamentali nello sport.

1. GOAL SETTING – L’abilità di formulare gli obiettivi sostiene la motivazione sia nelle fasi di gara che di allenamento. L’allenamento al “goal setting” si fonda sulla corretta definizione degli obiettivi, secondo il metodo degli OBIETTIVI BEN FORMATI, in maniera coerente con il funzionamento della tua mente. Hai bisogno anche di una periodica scelta e revisione di obiettivi, non soltanto di risultato ma anche di prestazione (il cosa) e di processo (il come). Inoltre, la possibilità di avere gli obiettivi in mente, distinti in breve, medio e lungo termine consente di aumentare la motivazione interiore e di mantenerla nel tempo.

2. IMMAGINAZIONE – L’immaginazione mentale (Imagery), comunemente chiamata visualizzazione, consiste nel processo di utilizzo di tutti i tuoi sensi per aiutarti ad apprendere e sviluppare nuove abilità e strategie sportive, così come a visualizzare il successo. Decine di studi sperimentali hanno dimostrato i benefici effetti della visualizzazione sulla performance e quanto essa rappresenta uno dei più potenti strumenti del nostro arsenale mentale. D’altronde, le immagini che fai passare nella tua cabina di regia (la tua mente) hanno un impatto diretto sui tuoi stati d’animo e, di conseguenza, sulla tua prestazione.

23 Giugno 2020

Come avere risultati migliori? La strategia del come se

Come avere risultati migliori?

Come acquisire abitudini migliori?

Come diventare una persona migliore?

Come vedi, tutte queste domande iniziano con la parola come. Il come è essenziale perché implica il passaggio dal problema alla soluzione.

Tante persone restano incastrate sempre nello stesso punto perché, anziché porsi domande che iniziano con il come, si pongono domande che iniziano con il PERCHÈ!

Perché proprio a me?
Perché sono sfortunato?
Perché ce l’hanno con me?
Perché mi trovo in questa situazione di merda?

Le domande che iniziano con il perché ti fanno rimanere sul problema, amplificando la tua frustrazione, il tuo nervosismo, la tua rabbia verso te stesso e il mondo. Sono domande che non ti servono!

Come insegna Einstein:

Non puoi risolvere un problema con lo stesso tipo di pensiero che hai usato per crearlo.

A te serve la soluzione!

E la soluzione a qualsiasi problema la trovi solo quando inizi a porti le domande che iniziano dal come.

22 Giugno 2020

Come allenare la mente da campione

Se sei un atleta o un allenatore, sei consapevole del perché è fondamentale allenare la mente per prepararla a vincere? Sicuramente dedichi molto tempo alla preparazione tecnica, tattica e atletica per raggiungere i risultati che desideri.

Quanto dedichi, invece, alla tua preparazione mentale? Per troppi anni ci si è concentrati sulle altre tipologie di allenamento, trascurando quello mentale. Ma negli ultimi anni, sono sempre di più gli sportivi che lo integrano nella propria preparazione e si avvalgono del Mental Coach per incrementare le proprie prestazioni.Il Mental Training nello sport è un allenamento mentale che aiuta l’atleta a potenziare le proprie capacità di concentrazione, di controllo dello stress e quindi di performance agonistica.

È un’utilissima risorsa che si rivolge al mondo degli allenatori, delle squadre, dei singoli atleti, professionisti e amatori, e a tutti coloro che operano nel mondo dello sport. In ambito sportivo, chiunque voglia ottenere performance di alto livello ed emergere deve ottimizzare l’allenamento tecnico-tattico, fisico e mentale.Per questo abbiamo preparato per te l’E-Book gratuito “Allena la tua mente da campione” che ti fornisce le 3 più efficaci strategie per evitare l’ansia da prestazione ed essere più concentrato.Ecco un’anteprima di queste 3 strategie:

1. Migliora la tua fisiologia.

La fisiologia è l’insieme dei movimenti che fai, della postura che assumi e della respirazione che fai. Essa è direttamente collegata ai tuoi stati d’animo. Quindi, devi capire come ti muovi e come questo è collegato alle sensazioni che provi.

Come ti senti quando rendi al tuo meglio? E come ti senti quando vai sotto stress?

Se ti senti in uno stato di sicurezza e fiducia tendi a muovermi in un certo modo, se sei spaventato o ansioso tendi a muovermi in un altro modo. Vero? SCOPRI DI PIÙ qui >>> E-Book Allena la tua mente da campione

22 Giugno 2020

La PNL e la legge di attrazione

Durante lo scorso Basi di PNL, tenuto a Milano, uno dei partecipanti ci ha chiesto:

Ma la PNL c’entra in qualche modo anche con la legge di attrazione?

Sì! La legge di attrazione è la più potente legge dell’Universo ed è “universale” perché funziona per tutti allo stesso modo!
La legge di attrazione si basa sul fatto che noi attraiamo esattamente quello che è presente in noi. Non esistono persone fortunate e sfortunate, esistono soltanto persone che usano la legge di attrazione a proprio vantaggio o a proprio svantaggio.

Hai fatto caso che le persone che si lamentano di più sono proprio quelle che tendono a vivere più ‘guai”? E le persone che consideri “fortunate” sono proprio quelle che sembrano ricevere sempre più fortuna? Perché? L’Universo è ingiusto?

No! Semplicemente, è coerente. Ti corrisponde ciò che è presente in te.

Cosa è presente in te?

Pensieri

Emozioni

Per l’Universo, non sono “pensieri” e “emozioni”, sono energia che può essere di alta o di bassa frequenza.
Pensieri e emozioni negative di lamentela, di rabbia, di mancanza e di povertà emettono energia di bassa frequenza, potremmo dire di scarsa qualità energetica. Pensieri e emozioni di amore, di abbondanza, di gioia e di ricchezza emettono energia di alta frequenza, disuperiore qualità energetica.

Ciò significa che l’Universo, sulla base della legge di attrazione, ti corrisponde ciò che vibra alla stessa frequenza dei tuoi pensieri e delle tue emozioni!

Ti stai lamentando? L’Universo ti corrisponde tanti altri motivi per cui lamentarti.
Sei concentrato sulla povertà? L’Universo ti corrisponde sempre più scarsità.
Sei abituato a pronunciare termini di negazioni, quali “no” o “non”? Attrarrai esattamente ciò che non vuoi.

Sei concentrato sull’abbondanza? L’Universo ti fa ricevere tante altre belle cose inaspettate!
Provi amore? L’Universo ti fa ricevere sempre più amore.

21 Giugno 202021 Giugno 2020

Come ottenere il massimo dai propri collaboratori grazie al Coaching

In un mondo in cui l’evoluzione tecnologica, culturale e sociale ha raggiunto ritmi sempre più alti, per le aziende nascono sfide sempre più competitive (vedi l’ultima impresa “SpaceX” di Elon Musk).

Per stare al passo con i tempi e superare queste ardue prove, il Manager di oggi deve avere al suo seguito un Team di collaboratori preparato e, soprattuto, motivato nel perseguire lo scopo e gli obiettivi aziendali.

La motivazione è qualcosa che nasce e si alimenta nel cuore e nella mente delle persone.

Per far trovare la motivazione ai propri collaboratori non è più sufficiente adottare i vecchi schemi di management come: il classico “bastone e carota”, il premio per il raggiungimento di un risultato o l’inondare gli uffici di frasi fatte come “se vuoi, puoi”.

Tutti questi sistemi hanno effetti a breve termine e non consentono al collaboratore di trovare la propria motivazione ed esprimere al massimo il proprio potenziale.

Richiamando le parole dell’autorevole Henry Ford:

“Mettersi insieme è un inizio, rimanere insieme è un progresso, lavorare insieme è un successo.”

La sfida del Manager contemporaneo è riuscire a creare con i propri collaboratori la giusta alchimia, realizzando un progetto a lungo termine puntando sul potenziale che ogni singola persona può esprimere.

E la soluzione è a portata di mano. Qual è? È il Coaching!

Finalmente anche in Italia la metodologia del Coaching si sta diffondendo a macchia d’olio, riscuotendo un inevitabile successo. Successo incentrato sulla sua semplicità e, soprattutto, sul totale cambiamento di visione della persona, non più legata alle prestazioni bensì al suo potenziale.

Timothy Gallwey, padre del Coaching moderno, ha individuato la soluzione nell’essenza del Coaching perché spostando il focus sul potenziale e lavorando sulla sua massima espressione, è possibile ottenere da ogni persona la massimizzazione delle proprie prestazioni.

Come fare per ottenere questo risultato?

21 Giugno 2020

Coaching e potenzialità in una storia Zen!

La metodologia del coaching è sempre più utilizzata da persone, manager e sportivi per raggiungere la propria “peak performance”, ovvero la migliore prestazione.

Come sostenuto dal padre del coaching moderno, Timothy Gallwey, ognuno di noi può essere in grado di esprimere le proprie potenzialità nel momento in cui è chiamato ad esprimersi in una prestazione. Ma questo non sempre accade, a causa di interferenze esterne (legate al contesto esterno in cui agiamo) e/o interne (relative a noi stessi e alla nostra mente) che vanno perciò ridotte o completamente eliminate per esprimere tutte le nostre potenzialità.

E questo avviene sempre, sia nel caso in cui vuoi essere efficace nella tua comunicazionecon gli altri, sia se come manager vuoi tenere una produttiva riunione con i tuoi collaboratori, sia se come sportivo vuoi vincere la tua gara o fare la migliore prestazione personale.

La principale differenza tra le interferenze esterne (che sono al di fuori di te) e quelle interne (che sono dentro di te) è che tu puoi gestire queste ultime perché ne sei direttamente responsabile, mentre le altre non dipendono direttamente da te.

Cioè, tornando agli esempi precedenti, non è dicendo al tuo interlocutore di capirti che lui ti capirà, non puoi fare sempre tu le cose al posto dei tuoi collaboratori per essere produttivo, così come non puoi dire di andare più piano al tuo avversario in gara !

Puoi, invece, agire su di te, pensando e agendo diversamente. E così, influenzerai a tuo favore il contesto esterno.

Il fatto è che molte volte i nostri modi di pensare e le nostre abitudini ci limitano e ci impediscono di accedere alla nostra migliore versione di noi stessi. In realtà, spesso la nostra migliore versione neanche la conosciamo, perché questi limiti ci impediscono di esplorarla, conoscerla e attuarla.

A questo punto, vogliamo raccontarti una storia Zen, chiamata “La statua”, perché secondo noi spiega perfettamente tutto ciò.

17 Giugno 2020

Basi di PNL a Napoli

Viste le numerose richieste di corsi introduttivi sulla Programmazione Neuro-Linguistica, abbiamo deciso di portare il corso BASI DI PNL anche a Napoli.

Hai presente quando ti impegni per esprimere al meglio la tua idea o ragionamento ma non riesci a farti capire come vorresti? È l’altro ad avere problemi di comprensione o ci sono dei presupposti comunicativi che ancora non conosci?
Al corso BASI DI PNL, lo scoprirai.

Hai presente quando parli, parli e parli, ma l’atro continua a non darti fiducia?
È solo una questione di contenuto o ci sono altri sistemi che ancora non conosci?
Al corso BASI DI PNL, lo scoprirai.

Hai presente quando ti senti sfiduciato, demotivato o nervoso e non sai come fare per riprenderti e focalizzare le tue energie su ciò che vuoi fare?
È solo un caso il sentirti più o meno motivato, o sotto si nasconde qualche altro meccanismo?
Al corso BASI DI PNL, lo scoprirai.

E se potessi scegliere, in linea con il tuo obiettivo, l’emozione più utile da provare in quel momento?
Illusione o… strategia?
Al corso BASI DI PNL, lo scoprirai.

Il corso BASI DI PNL racchiude le potenti strategie di base della Programmazione Neuro-Linguistica che ti serviranno per non lasciare più nulla al “caso”, per settare la tua mente sui risultati che vuoi ottenere e per evitare tutte quelle frustrazioni che si provano quando ciò che si verifica non è proprio come avresti voluto.

Le strategie della PNL sono nate grazie all’opera di R.Bandler e J.Grinder che hanno avuto la geniale idea di modellare i “maghi della terapia”: F.Perls, V.Satir e M.Erickson. Che significa che li hanno modellati? Significa che si sono posti questa domanda:

Perché questi terapeuti, a differenza dei loro colleghi, riescono a raggiungere straordinari risultati con le persone? COME ci riescono?

17 Giugno 2020

Perché formarsi con noi di Coaching PNL & Training?

In questo post vogliamo dare una risposta esauriente ad una domanda che in molti ci pongono quando ci contattano per i nostri corsi di formazione: perché scegliere noi per la formazione?

I motivi per sceglierci sono tanti, eccoli qui di seguito elencati!

Siamo disponibili: se ci fai una domanda, se ci scrivi o ci contatti telefonicamente, noi ci siamo e rispondiamo anche molto velocemente. Ci piace stare con i partecipanti e non ci tiriamo indietro quando c’è da fare qualcosa in più del previsto.

Siamo competenti: questo non lo diciamo noi, ma le persone che ci hanno conosciuto in aula. Ogni volta che ci fanno i complimenti è per noi il carburante aggiuntivo per proseguire sulla strada intrapresa e migliorarci ancora.

Siamo dei coach e formatori esperti: abbiamo maturato tantissime ore di esperienza specifica, sia con le persone che con le aziende. Svolgiamo circa 35 weekend di formazione all’anno!

Il benessere del CLIENTE per noi è fondamentale.

In tutto il nostro agire quotidiano, salvaguardiamo il benessere del cliente per farlo sentire il fulcro dei nostri processi. A differenza di altre realtà molto commerciali, che chiamano il cliente e le persone in ogni momento (anche un istante dopo aver compilato un semplice form online) noi trattiamo benissimo sia chi ci ha già scelto, sia chi ancora ci deve scegliere. E questo, non lo diciamo noi, ce lo dicono le persone che subiscono quel tipo di approccio commerciale.

Facciamo CORSI DI FORMAZIONE e non eventi formativi.